E-coaching programma: Meer grip op je gewicht of Meer grip op je voeding Koolhydraten/Diabetes

50,00

(Het basisprogramma + module afvallen). Voor mensen die willen afvallen.

Tijdelijk € 50,00

Wil je meer grip op je voeding, gezonder eten of een paar kilo kwijt? Of wil je meer inzicht in koolhydraten in relatie tot diabetes of gewicht? Dan zijn onze online E-coachingsprogramma’s geschikt voor jou. Diëtisten Coöperatie Nederland (DCN) biedt E-coachingsprogramma’s, die je kunt volgen wanneer en waar het jou schikt.

SKU: E-coaching programma: Meer grip op je gewicht ‘In 8 weken naar een gezonder gewicht’ Categorie:

Beschrijving

  • Wekelijks een informatief hoofdstuk over voeding in relatie tot afvallen.
  • In de eerste week analyseren we samen je voedings- en beweegpatroon
  • Je houdt voeding en beweging een aantal dagen bij en gaat aan de hand van diverse info eerst zelf kijken wat je opvalt.
  • Aan de hand van onze checklist kijk je naar wat goed is en naar wat beter kan. Afvallen is moeilijk; het is belangrijk dat je jezelf goed in beeld hebt. Je coach geeft feedback en tips.
  • Samen met je coach ga je er achter komen wat jouw valkuilen zijn en wat wat voor jou werkt.
  • Mindfulness oefeningen als spanning en emoties een rol spelen.
  • Veel aandacht voor balans vinden tussen afvallen en je sociale leven.
  • In je digitale logboek houd je je vorderingen bij.
  • Als je behoefte hebt aan meer houvast, hebben we gezonde weekmenu’s, die laten zien hoe je zelf kunt variëren.
  • Uiteraard is 8 weken een korte periode. Heb je meer en langer steun nodig, dan kan dat ook.

Free Appointment Booking

NYU Dentistry has also established a global network
BOOK AN APPOINTMENT