hello world!
Published: 8 augustus 2015

Verband tussen weinig slaap en overgewicht?

Het Voedingscentrum heeft onderzoeksresultaten over slapen en overgewicht op een rijtje gezet. In verschillende studies bij volwassenen is gevonden dat mensen die kort (minder dan 5 uur) slapen meer aankomen dan mensen die langer slapen. In sommige onderzoeken kwamen ook de mensen die lang (meer dan 9 uur) slapen meer aan. Er zijn daarnaast studies die geen verband vinden tussen de duur van de slaap en hoeveel deze mensen aankomen.Deze onderzoeken duurden vaak kort, een paar dagen tot een paar weken. Uit een meta-analyse van gecontroleerde studies bleek dat door kort slapen mensen meer gingen eten, voor grotere porties kozen en meer honger hadden. In deze onderzoeken werden geen effect van kort slapen gevonden op lichaamsgewicht.Conclusie is dat er aanwijzingen zijn dat weinig slapen invloed kan hebben op je eetlust en wellicht daardoor op je lichaamsgewicht. De onderzoeken die tot nu toe gedaan zijn geven hiervoor nog geen precieze verklaring.Bron: Voedingscentrum

Free Appointment Booking

NYU Dentistry has also established a global network
BOOK AN APPOINTMENT